食後

食後は歩く？休む？｜『養生訓』と現代研究から考える食後の過ごし方新着!!

江戸時代の養生書『養生訓』には、食後には数百歩ほど歩くよう勧める一節があります。食べた後は動かず、消化のために休んだ方がよいと思っている人には、少し意外な助言かもしれません。 ところが同じ書物を読み進めると、食後の力仕事 […]