ビタミンB1

クエン酸・ビタミンB1は乳酸対策になる？｜代謝を支えることと筋力改善の違い新着!!

疲れたときは、酸っぱい飲み物を選ぶ。糖をエネルギーに変えるには、ビタミンB1がよい。こうした説明を見かけると、クエン酸やビタミンB1で乳酸を減らせるのでは、と考えたくなります。 結論からいうと、ビタミンB1の不足を補うこ […]