素問

古代中国の一日｜朝の手入れから眠りまで、季節で変わる養生新着!!

朝、起きて身体を清め、口や歯を手入れする。その後に歩き、水を飲む。中国の前漢時代の墓から出土した『引書（いんしょ）』には、こうした朝の過ごし方が記されています。 一方、『黄帝内経・素問』の冬の養生には、早く床に入り、遅め […]